◎蓮子的料理

養生攻略：人與血管同壽養護血管家常菜 香港文匯報七珍豆腐」這道家常菜，是養護血管、安神助眠的食療方。 七珍：蓮子、山藥、茨實、薏米、洋 、黑木耳、豆腐。 蓮子有清熱降火、降血壓、促進睡眠的功效。