◎蓮子健康分享

食療得好眠多吃蓮子、紅棗、胡桃仁中時電子報 (新聞發布)人的一生有1/3的時間在睡眠中，由於工作生活節奏加快，失眠的人也越來越多，日常可以用一些食療的方法緩解症狀。 1.蓮子：蓮子有養心安神作用。