◎蓮子的分享

想吃美食又怕胖不妨嚐嚐看高澱粉低脂肪的蓮子 食力foodNEXT我們吃的蓮子——蓮的種子，便是一顆顆藏身於蓮蓬之中。成熟時，採收的農民先把蓮蓬掰開，摳出青色閉合的堅果，新鮮蓮實的果皮革質有韌勁，硬而不堅， ...